Ritmo de vida

Salud y estilo de vida

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El 2025 es el año de la salud mental

El 13 de enero, en el Día Mundial de la Depresión, se reflexiona sobre el impacto de la salud mental en nuestra vida...

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Alimentación equilibrada para un nuevo año lleno de energía

El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para mejorar nuestros hábitos alimenticios, y la proteína animal juega un papel clave...

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Recuperarse tras los excesos de las fiestas con estos consejos

Después de las celebraciones de fin de año, es común sentir los efectos de los excesos: hinchazón, cansancio y malestar digestivo. Para arrancar...

Ritmo de vida

Recupera el ritmo escolar sin estrés

El regreso a clases tras las vacaciones puede ser un desafío tanto para los niños como para sus familias, quienes deben retomar las...

Ritmo de vida

Cambiar un hábito comienza con pequeños pasos

A comienzos de año, muchas personas se proponen metas que rara vez logran cumplir. La razón de esto podría estar en que, aunque...

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Hábitos para un cambio real en 2025

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para establecer nuevos objetivos, pero, según la especialista en salud mental Nadia Vado,...

Ritmo de vida

Criptomonedas en alza: cómo mantener una billetera a salvo de amenazas

A principios de diciembre, Bitcoin alcanzó un hito histórico al superar los 100.000 dólares, impulsado por un crecimiento superior al 30% desde las...

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Arrancar el año con hábitos saludables

Con el inicio del nuevo año, muchos buscan «desintoxicar» su cuerpo después de las festividades, pero, según Francisco Herrera Morales, nutricionista de Dos...

Ritmo de vida

Vuelve al equilibrio nutricional tras las fiestas

Tras las festividades de fin de año, es común sentir que los excesos en la comida y las bebidas han afectado nuestra salud...

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4 tips para cumplir tus metas este año

Cada inicio de año trae consigo una oportunidad para reflexionar sobre los propósitos personales, pero ¿qué sucede cuando esos objetivos no se cumplen?...